10 beneficios reales de la actividad física para el organismo
- Ayuda a sentirse más feliz.
- Colabora con la pérdida de peso.
- Es buena para los músculos y huesos.
- Aumenta los niveles de energía.
- Reduce el riesgo de sufrir enfermedades crónicas.
- Mejora la piel.
- Contribuye a la salud cerebral y la memoria.
- Relaja y mejora la calidad del sueño.